Самые вредные продукты питания

Самые вредные продукты питания. Продукты, от которых больше вреда, чем пользы.

Сейчас все больше и больше людей выбирают в пользу здорового образа жизни. Они начинают активно заниматься спортом, следить за своим питанием, весом и общим состоянием организма. Но, как известно, человек – это то, что он ежедневно употребляет в пищу, и не будет никакого здоровья, если питаться «неправильной» едой. Можно до бесконечности изнурять себя физическими нагрузками, много гулять, дышать свежим воздухом и плавать, но без правильного отношения к употребляемой пище толку от этих действий будет не так уж и много. Вот почему важно знать, какие существуют самые вредные продукты питания, и чем они опасны для человека.

Ниже мы рассмотрим несколько таких примеров, по степени возрастания негативных последствий их употребления.

Враг номер 1. Овощи и фрукты, которые вовсе не живые

Все мы привыкли считать, что пища, подаренная нам самой нашей доброй матушкой-природой – это кладезь пользы и энергии. И это верно, но не всегда. Не секрет, что химическое воздействие может испортить даже самые замечательные продукты. Касается это и овощей с фруктами, особенно, — несезонных. Для того, что появился, например, ранний картофель или клубника, или в разгар зимы завезли сочный виноград, используется масса разный удобрений и подкормок, влияющих на быстрое созревание вне сезона, но негативно отражающихся на внутреннем содержимом. Такие «искусственные» плоды, как правило, не имеют ни вкуса, ни запаха, внешне выглядят очень красиво и не поддаются практически никакой порче. Но и пользы в них ноль.

Вернее, есть только вред. Ведь, употребляя таких красавцев, вы пичкаете свой организм пестицидами, совершенно ненужными химическими соединениями и прочими составляющими далеко не благотворного коктейля. Лучше дождитесь сезона – и тогда кушайте свежие, вкусные и по-настоящему живые дары природы! А еще лучше – выращивайте их сами в экологически чистых уголках нашей необъятной родины.

Враг номер 2. Йогурты, которые вовсе не так полезны

Сейчас мы развенчаем еще одно общепринятое заблуждение: все йогурты являются полезными, они активно помогают пищеварению и улучшают общее состояние нашего изнуренного неправильным питанием организма. Это только отчасти правда. Во многих кисломолочных продуктах, в таком изобилии красующихся в каждом продуктовом магазине, пользы не так уж и много. Чтобы убедиться в этом, достаточно всего лишь почитать состав. Сколько там всяких стабилизаторов, ароматизаторов, подсластителей, загустителей и разного рода стабилизаторов? И это все – в такой маленькой коробочке! Вы действительно на все 100% уверены, что эта химия полезна?

Но и тут есть выход. Смотрите на сроки годности. Хорошая молочная продукция не может храниться дольше недели, ну максимум 10 дней.  Это же утверждение касается и кисломолочки. А уж то, что стоит без холодильника, и вовсе брать не стоит: оно не принесет ничего хорошего.

И напоследок – о тех самых пресловутых живых микроорганизмов, которые проникают в наш кишечник, якобы, непосредственно из йогуртов. Это миф. Внутренняя среда желудка настолько агрессивна, что все бактерии, даже пусть и очень полезные, погибают в ней, так и не попав в предназначенный для них кишечник.

Враг номер 3. Соусы, которые медленно губят нас

Речь пойдет о всеми любимых майонезе и кетчупе. Они вкусны, они знамениты и доступны настолько, что днюют и ночуют на столах и в холодильниках практически всех семей страны. И мало кто понимает, насколько вредны эти субстанции.

Почему же? Во-первых, по причине все той же самой богатой химической составляющей, которую можно найти и в составе упомянутых нами йогуртов. Те же загустители, подсластители, стабилизаторы и консерванты – пожалуйста, выбирайте на любой вкус. Кроме того, содержащийся в них уксус, если он помещен в пластиковую тару, непременно вытянет из своей упаковки все самое вредное. А вы это съедите за ужином. Нужно ли вам такой коктейль? Решайте сами.

Враг номер 4. Батончики, без которых многие жить не могут

А сейчас поговорим обо всех тех многочисленных вкусняшках, которые в огромном ассортименте представлены возле касс. Это и голубоватые «Баунти», и коричневые «Сникерсы» с «Марсами» и жевательные мармеладки в виде всевозможных фигурок, и вафли, и чупа-чупсы с шоколадными яйцами. Вкусно? Ну, конечно же, многие не могут устоять перед этим великолепием, заканчивая свой поход в ближайший супермаркет приобретением очередной шоколадки.

И вот тут и кроется вся опасность. Во-первых, такая еда очень калорийна, она содержит просто убийственное число лишних калорий. Каковы последствия – объяснять никому не нужно. Это и избыток массы тела, и одышка, и нарушение обмена вещества, и еще целый ряд заболеваний. Отказываться, конечно, не стоит, в редких случаях можно и побаловать себя. Но увлекаться такой пищей не нужно ни при каких обстоятельствах!

Во-вторых, опять все тот же химический коктейль. До сих пор никто не знает. Насколько негативно воздействуют все эти «Е» на наш организм. Некоторые опыт на крысах показали, что животные заболевают и умирают. Но, да, они же маленькие, да и живут меньше, поэтому с грызунами все более-менее понятно. А что же с людьми? Тут точной информации нет.

Враг номер 5. Продукты, которые нас бодрят

Это, конечно, всевозможные энергетические напитки, которые окрыляют и открывают новые горизонты, и всем известный ароматный кофе. Вообще, натуральный, в зернах, он еще не так уж и вреден. А вот растворимый даже этим именем назвать представляется трудным. Это некое вещество, отдаленно напоминающее настоящий ароматный напиток, и богато оно отнюдь не витаминами, а все теми же элементами из периодической системы Менделеева. Или даже неизвестными ей.

Конечно, иногда побаловать себя любимыми напитками можно, но налегать не стоит. Приобретайте натуральный кофе в зернах или хотя бы молотый. Варите в турке, по всем правилам и не выпивайте более чем пару чашечек в сутки. А что касается энергетиков… изредка можно. Но только очень изредка.

Враг номер 6. Соленья и консервация, которые сомнительны по своему содержанию

Многие любят консервы и магазинные соленья. Это и не удивительно: такая продукция зачастую очень вкусна и пригодна для посиделок за дружеским столом. Кроме того, на нее не требуется тех затрат и усилий, которые сопровождают домашние хлопоты над зимними запасами. И если раньше наши мамы и бабушки весь конец лета и половину осени только и знали, что закрывали банки, то сейчас всего-то и требуется: пойти в магазин и приобрети понравившуюся закуску. Но вот пользы от нее гораздо меньше, чем от домашней.

Вернее, больше вреда. Консерванты добавляются для того, чтобы вытравить всю пользу, иначе заготовки не доживут до открытия. Строго говоря, и в бабушкиных-то вареньях и соленьях ничего полезного практически нет, а в магазинных есть еще и ГМО, о последствиях употребления которых уже много чего написано и сказано.

Враг номер 7. Булочки и пышечки, от которых только толстеют

Маргарин «Пышка» назван очень даже правильно. Выпечка на его основе, и правда, получается очень вкусной и пышной, но такой же становится и ваша фигура. Тот, кто ест много сдобы, как покупной, так и самодельной, через какое-то время приобретает такие же округлые и рыхлые формы.

Почему же так происходит? Все очень просто. Булочки, хоть и не самые вредные продукты питания,  но все же очень опасные. Они содержат в себе, пожалуй, наиболее вредный из всех имеющихся в современной кулинарии жиров – трансгенный (он же является основой и для подавляющего большинства маргаринов). Он-то и есть опаснейший враг обмена веществ и, как следствие, вашей прекрасной фигуры. Стройная девушка, налегающая на подобные продукты, очень скоро не пролезет в дверной проем, а подтянутый  юноша превратится в непонятную глыбу жира и сала.

Опять же, это не значит, что нужно вообще прекратить употреблять всевозможную сдобу и тортики. Все хорошо в меру, и от небольшого количества такой пищи ничего непоправимого не случится. Особенно, если потом отработать все лишние калории в спортивном зале или на свежем воздухе.

Враг номер 8. Колбаска и копченое мясо, которые все так любят

Ну конечно, без этих деликатесов – никуда. Тем более что на современном рынке такого рода товаров великое множество – и копченые, и вареные, и вяленые, выбирай, что душе угодно! но можно ли их есть?

Ответ прост: только если в очень маленьких дозах. Колбасная продукция – это мертвая еда, не содержащая практически ничего по-настоящему полезного. Да, она вкусна. Да, ее удобно поставить на стол. Но вот толку от такой пищи – ноль, а вреда зато предостаточно.

Конечно же, все эти продукты вредны, в первую очередь, огромным содержанием уже знакомых нам загустителей, стабилизаторов, усилителей вкуса и прочего содержимого, гордо помеченного заглавной буквой «Е». Но даже если исключить такой коктейль, все равно останется мало чего полезного. В состав всевозможных сосисок, пельменей, котлеток, ветчин и иже с ними, входит не столько мясо, сколько остатки от производства в виде различного неприглядного ливера, шкурок и т.д. Разбавляется эта прелесть и растительными компонентами вроде сои, например.

В общем, хоть и вкусно, но пользы что-то маловато.

Враг номер 9. Фаст-фуд, который нас манит

Ну кто хотя бы раз не бывал в заведениях быстрого питания, носящих в народе гордое имя фаст-фуда? Это вкусно, сочно, вызывает аппетит и любимо если не всеми, то уж точно большинством.

Но эта пища вообще ничего полезного в себе не прячет. Даже при тщательном рассмотрении под микроскопом никаких витаминов вы там не найдете. Это мертвый продукт, негативно влияющий на все системы организма. Кроме того, он весь пропитан маслом, а это все те же самые жиры, тут же отражающиеся на очертаниях вашего тела.

Такую пищу самим лучше не есть вообще, а детей к ней и подпускать не стоит. Тем более что большинство продуктов такого типа настолько напичканы разными усилителями вкуса, что способны понравится даже самой капризной привереде. А потом – проблемы с желудком (да и не только с ним) на всю жизнь.

Враг номер 10, самый опасный. Чипсы и газировка, которые калечат и даже убивают

Действительно, вот мы и добрались до того, что можно смело назвать «самые вредные продукты питания». Чипсы и газировка настолько негативно влияют на наш организм, что их употребление необходимо свести к нулю. Там нет ничего полезного, только все те же наши старые знакомые «Е»-шки и просто огромное количество сахара. Это, во-первых, лишний вес, а, во-вторых, полное и зачастую необратимое нарушение функций всех систем организма. Такое есть нельзя – вот и весь секрет.

Давно известно, что сладкие газировки не только не утоляют желание пить, но и, наоборот, разжигают его. Хотите попить – возьмите стакан чистой воды.

 

Видео про самые вредные продукты питания:

К своему питанию нужно относиться ответственно и не махать рукой на ту информацию, которая может не понравиться. Следите за тем, что едите, занимайтесь спортом, радуйтесь жизни, гуляйте на свежем воздухе в компании хороших друзей, чаще выбирайте далеко за город и просто получайте только положительные эмоции, и у вас все будет отлично!

——

Читать далее про самые полезные продукты питания!

Метки записи:

,

Оставьте комментарий к этой записи

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля